文章來源：樂其培訓

不知從何時起

“壓力山大”已變成掛在

大家嘴邊的常用詞

背著“壓力值”

尋求“滿意度”

成了職場人的日常狀態(tài)

8月13日，寶銳團隊能力提升訓練營第四期《是洪水猛獸還是成長利器——談談我們的壓力》內(nèi)訓課程如期舉行。 本課程基于新時代組織企業(yè)下的員工壓力源，精心設計了這一場別具一格的壓力培訓課程，旨在為員工減壓，增強員工內(nèi)在活力和動力，有效疏導不良情緒，提升企業(yè)整體競爭力，也特別邀請到了高永端老師和侯笑梅老師進行學員的指導分享。

課堂上通過講授討論、案例分析，團隊互動游戲、分析壓力的工具和方法等，幫助參訓人員掌握疏解壓力的方式和認知情緒，正向面對壓力，提升自我。

在上午的理論課堂上，高老師從壓力的過程、壓力與情緒、如何有效面對壓力、如何提高情緒智力等多方面進行分享。高老師在課堂開始前，更是利用特制的測評工具幫助學員了解各方面最真實的壓力源。

并通過大量數(shù)據(jù)的分析，形成一份獨特的報告將課堂引入正題。隨后高老師從工作生活中正負面情緒的狀態(tài)和案例深度剖析，生動精彩的為大家講解，指導大家如何正確看待壓力，學習情緒管理的能力修煉，以目標為導向，用高效換高能。

隨之而來的還有由侯老師帶來的團隊挑戰(zhàn)項目，通過特制的互動游戲，讓大家直觀的感受到組織工作的壓力，壓力是需求和資源之間不平衡的結(jié)果，是我們每個人在成長過程中的必修課。如何正確對待情緒，決定了我們的生活以及工作狀態(tài)，通過本次的課程總結(jié)分享，更讓學員們學會自我的情緒認知，并很大程度上讓大家在工作上和生活里如何有效面對及應對壓力。在兩位老師不同方式的講解以及分享中，所有學員都受益匪淺。

課堂干貨十足，學員們認真思考與記錄。雖然一天的課程時間十分緊張，需要課后慢慢消化吸收，并切合實際應用到工作中，但學員們紛紛表示此次學習十分值得，元氣滿滿。并感謝公司帶來的豐富學習平臺，期待未來，期待提升，更讓我們期待一下后續(xù)的活動吧！